Certains indices sont toutefois révélateurs d’un comportement problématique ou d’une addiction comportementale. Seuls des spécialistes dûment formés (p. ex. médecin, psychologue, consultant en addictions, etc.) peuvent toutefois procéder à une évaluation professionnelle de la situation.

Signaux d’alerte :

Activités = réseaux sociaux, jeux d’argent, jeux vidéo, achats ou pornographie

• L’activité accapare l’esprit.
• Parfois l’activité ne laisse plus de temps pour autre chose.
• On n’arrive plus à se passer de l’activité (besoin compulsif).
• On perd le contrôle de l’activité, au point de ne plus pouvoir s’arrêter.
• On perd tout intérêt pour ses loisirs, ses ami∙e∙s ou sa famille.
• On cache l’activité à son entourage social.
• Les performances s’altèrent au travail.
• On sombre dans la déprime ou on réagit agressivement, faute de pouvoir se livrer à l’activité.
• On néglige ses besoins fondamentaux de nourriture, de sommeil et de repos régulier, ou encore d’hygiène corporelle.

Caractéristiques d’une addiction comportementale :

• Comportement non maîtrisé (perte de contrôle)
• Manque d’intérêt pour les autres choses de la vie (déplacement des intérêts)
• Poursuite du comportement malgré les problèmes qu’il engendre pour la personne comme pour son entourage
• Négligence de ses devoirs (p. ex. famille, cercle d’ami∙e∙s, travail) à cause de son comportement
• Dissimulation du comportement et refoulement des problèmes personnels
• Problèmes financiers, dettes

Si vous présentez plusieurs de ces signaux simultanément pendant plusieurs semaines, vous êtes peut-être en train de développer une addiction comportementale. Il se peut aussi que vous observiez chez quelqu’un d’autre de tels signaux ou entendiez parler d’une personne concernée (voir Entourage). Il convient de réagir dans les deux cas.

En cas de doutes quant à la présence d’un comportement de type addictif, il est indiqué de faire soi-même le test (voir ci-dessous les tests d’auto-évaluation). Un test d’auto-évaluation vous donnera de premières indications. Il ne peut toutefois pas remplacer un entretien personnel avec un spécialiste (médecin, psychologue ou consultant en addictions).