Pour prévenir les problèmes, il est essentiel de s’en tenir aux recommandations sur les quantités (voir Trop, c’est combien?). Par ailleurs, en cas de maladie ou de traitement médicamenteux, renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien pour savoir s’il est contre-indiqué de consommer de l’alcool.

Il est important de prendre soin de vous et de veiller à votre bien-être afin de vous protéger d’une éventuelle consommation problématique. Des activités enrichissantes ponctuent la journée d’expériences positives et empêchent l’ennui de s'installer. Les goûts et les façons d’apprécier la vie sont très différents selon les personnes, le plus important étant d'avoir du plaisir et de se faire du bien.

Savoir gérer les désagréments de la vie et assumer les moments difficiles a aussi son importance. L’âge nous apporte souvent des expériences douloureuses. Les moyens de les soulager varient énormément. Certaines personnes cherchent de l’aide dans le contact avec leurs amis, d’autres trouvent du réconfort dans la nature, d’autres encore s’adonnent à des activités bénévoles, etc.

Pro Senectute, par exemple, offre diverses prestations pouvant vous aider à profiter au mieux de vos journées. L'organisation répond aussi volontiers à de nombreuses questions sur le vieillissement.